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澳门九五之尊注册:莫让寒冬引发你的“老寒腿”

时间:2019-12-31来源: 作者:admin点击:
指导专家长沙市第四医院骨一科科主任主任医师贺健军长沙市第四医院骨一科副主任医师刘洪寒冬来临,长沙的天气越来越冷,寒冷等因素会导致关节疼痛、肿胀等加剧,膝骨关节炎患者的生活质量在冬天更受影响。那么,该如何治疗关节炎?保护关节的方法有哪些?哪些人是高危人群?长沙市第四医院骨一科专家结合临床病例为市民支招

领导专家

长沙市第四病院骨一科科主任 主任医师 贺健军

长沙市第四病院骨一科副主任医师 刘洪

寒冬降临,澳门九五之尊注册:长沙的天气越来越冷,凛冽等因素会导致关节痛楚哀痛、肿胀等加剧,膝骨关节炎患者的生活质量在冬天更受影响。那么,该若何治疗关节炎?掩护关节的方法有哪些?哪些人是高危人群?长沙市第四病院骨一科专家连系临床病例为市民支招,以呵护夙儒年患者的膝安康。

寒冬中哪些人容易“中招”膝骨关节炎?

60岁的赵密斯近来因为天气凛冽,外出时受凉,导致左膝痛楚哀痛。赵密斯刚起头还能坚持一样平时流动,之后关节逐渐加重肿胀,最后竟开展至痛楚哀痛难忍不能行走,只能坐着轮椅来到长沙市第四病院骨科门诊就诊。

该院骨一科主任贺健军主任医师经过具体扣问病史、体查及相干检查后,初步诊断该患者是因凛冽的天气刺激了其左膝关节,导致其骨关节炎爆发而引起的痛楚哀痛。

“有良多因素可导致膝骨关节炎,生活中,女性的发病率高于男性,同时女性的发病年龄也早于男性。”贺健军介绍,随着年龄的增长,膝骨关节炎的发病率逐渐回升,这是由于膝关节在人体中负严重,为顺应膝关节接受力的必要,膝关节软骨边沿可能有骨质增生,形成膝骨关节炎。同时膝骨关节炎也与体重超负荷有亲热关系,更年期妇女体重增多使膝关节负荷增多,患膝骨关节炎的风险也随之增多。骨质涣散、遗传等因素也是膝骨关节炎的伤害因素。

在就诊中,贺健军还发现长期处置长工夫蹲位工作或猛烈体育运动的人,患膝骨关节炎的风险高。

贺健军提示市民, 40至50岁时,若膝关节内侧出现酸痛,就要起头调养关节了,应尽量削减猛烈运动,尤其是高下楼梯和登山,需要时能够利用手杖来减轻膝关节接受的压力。

得了膝骨关节炎,是不是应尽量少动?

家住望月湖52岁的张先生,以往从未出现过膝关节痛楚哀痛,这两日天寒,他突发膝关节痛楚哀痛,导致高下楼和蹲茅厕时艰难。张先生经医联体单位转诊到长沙市第四病院骨一科就诊,骨一科副主任医师刘洪接诊。

俗话说“人夙儒腿先夙儒,腿夙儒膝先夙儒”。刘洪介绍,大多数人50岁以后,在全身的各大关节中,出现问题最早最多的是膝关节,所以每小我从少小起,就应该器重膝关节的掩护,让关节夙儒得慢一些,特别是中夙儒年人,尤其留神对膝关节的保健。

那么在一样平时生活中,若何做好膝关节的调养?刘洪给出了七条建议:第一,留神掩护膝盖,不要受凉、受外伤,特别是骑车更要留神膝盖保暖。对于膝关节生硬、受凉后易出现膝痛的患者,能够佩戴有保温功能的护膝,减轻膝关节痛楚哀痛、生硬;第二,器重减肥,肥胖是侵害膝关节的一大杀手,钻研剖明,肥胖者在中夙儒年人中,患膝关节炎的几率最高可达64.5%,而体重正常者患病率仅为34.9%;第三,运动前要充分热身,除了流动其他关节外,膝关节的流动尤为重要;第四,女性要禁止长工夫穿高跟鞋,高跟鞋会增多膝关节的压力,增多膝骨关节炎的患病风险;第五,留神苏息,禁止长工夫站立、行走、跪、蹲、高下台阶,禁止停止加重膝关节痛楚哀痛的流动,超重患者要减轻体重,学会放松,保证充足的睡眠;第六,中医以为“通则不痛,痛则不通”,运动熬炼事后必然要弹腿放松,促使血流轮回加快,经络通畅;第七,留神本身饮食构造,多吃富含黄酮类的生果,如樱桃、黑莓、桑葚等深紫色的浆果或有核生果。更年期后的女性,宜多食富含植物性雌激素的食品,如茴香、芹菜、大豆、坚果、全谷物和苹果,夙儒年骨性关节炎患者伴有骨质涣散者宜食富含钙质的食品,如牛奶、鱼虾、豆制品等。

那么张先生得了膝骨关节炎后,是不是今后应该尽量少动?“这是一个谬误的认识!适合的运动熬炼不但能够缓解膝关节的痛楚哀痛、生硬,还能够增多膝关节流动才能、进步生活质量。”刘洪介绍,一般初次发病轻度骨性关节炎,经治疗以后都能恢复正常生活。

“一些市民以为忍痛熬炼能够把骨刺磨掉,这种不都雅点是谬误的。”刘洪提示,患者应得当苏息、减轻体重,在病情允许的范围内工作和生活,走路要走一会停一会,半小时为宜。生活中应禁止提重物、高下楼梯,同时不要特地熬炼膝关节,尤其要削减登山运动等。

膝骨关节炎的患者治疗有阶梯性

贺健军指出,膝骨关节炎的治疗,根据患者的年龄、性别、体重、本身伤害因素、病变部位水平及膝骨关节炎在X线分级差别等方面选择阶梯化及个体化治疗。

在膝骨关节炎早期,针对病情不重、症状较轻的患者首选治疗体例是根底治疗,包孕安康教育、运动治疗、物理治疗、举措辅助。此中合适膝骨关节炎患者的运动治疗主假如停止肌力训练、有氧运动训练和牵伸治疗,这些对初期治疗效果十分明显。

“膝骨关节炎患者常常会出现大腿肌肉的气力削弱,大腿肌肉的气力削弱对膝关节的掩护减小,可加速膝骨关节炎的停顿,所以十分有需要停止大腿肌肉的气力训练。”贺健军介绍,对于膝痛较紧张或膝关节部分有发红、肿胀、发热等炎症反馈表示的患者,可平躺,腿伸直,勾脚,将膝盖前方切近床面,维持数秒钟后放松,频频停止,直到有细微的委靡感,每日增多次数;对于膝关节部分没有明显炎症表示的慢性患者,可在膝盖内侧夹住一个充气不足的球,缓慢下蹲,反复停止该动作至感觉到轻度的委靡,每日增多运动次数;对于膝痛不紧张的慢性膝骨关节炎患者,可坐在椅子上,在必要熬炼一侧的脚踝处绑一个重量适中的沙袋,努力将膝盖伸直,并保持数秒钟后缓慢放下,反复停止该动作,直至大腿火线有轻度的委靡感,逐渐增多沙袋的重量及运动的次数。

而针对病情紧张的患者应予以药物治疗,乃至手术治疗能力处理患者的痛楚哀痛、行走问题。贺健军介绍,在膝骨关节炎中期,患者需服用消炎镇痛以及促进软骨修复的药物,如氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素,以及采取向关节腔内注射玻璃酸钠等治疗体例,以掩护膝关节软骨,减轻关节软骨的磨损。同时在此阶段,也可通过关节镜微创治疗,修复已经损伤的半月板、关节软骨、伴有炎性的关节滑膜,使膝关节重新焕发芳华。在骨关节炎晚期,关节四周有大量的骨质增生,关节已发生畸形扭转,可通过截骨矫形手术来扭转膝关节畸形,减轻患者的痛楚哀痛,使患者膝关节的功能流动得到良好恢复。若是通过微创截骨矫形手术,依然无法处理患者膝关节痛楚哀痛、畸形和改善膝关节流动范围时,建议患者停止膝关节外貌置换。

膝骨关节炎越早治疗效果越好

关节炎是一种常见疾病,随着社会人丁夙儒龄化水平的加剧,关节炎患者人数在不停攀升。“关节炎越早治疗效果越好,一旦发现了关节痛楚哀痛、生硬、肿胀,功能障碍等环境必然要尽早就医。”贺健军介绍,目前常见的关节炎治疗方法有以下几种:

治疗方法一:根底治疗

做好保暖,得当削减流动,增多肌力训练,或者到专门的康复运动中心选择运动疗法。

治疗方法二:药物治疗

消炎镇痛药可用于消炎和止痛,注射的药物能够改善关节的光滑状态,增补关节软骨营养,而在某些关节炎的急性爆发阶段,能够运用少量激素缓解症状。

治疗方法三:手术治疗

1.修改手术 好比关节镜手术,关节镜进入关节后能够停止冲洗,做微创治疗从而缓解症状。

2.关节置换 有些夙儒年人到了关节炎后期,关节功能受到很大影响或者关节畸形很紧张,紧张影响一样平时生活,这种环境下能够思考人工关节置换手术。(徐媛 杨芳)

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