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澳门九五之尊网站:预防糖尿病 重在生活方式干预

时间:2019-11-12来源: 作者:admin点击:
今年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”,主题是“防控糖尿病·保护你的家庭”。以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。分泌代谢科专家建议,有效预防糖尿病,生活方式干预很重要,既要避免久坐行为,做到规律运动,也要合理营

本年11月14日是第13个“结合国糖尿病日”,澳门九五之尊网站:主题是“防控糖尿病·掩护你的家庭”。 以家庭和小我安康为中心,以安康生活体例和按期检测为重点,提倡知晓小我及家庭成员血糖程度,呼吁全社会配合举措,防控糖尿病。

排泄代谢科专家建议,有效预防糖尿病,生活体例干涉很重要,既要禁止久坐举动,做到规律运动,也要合理营养膳食。此外,还要留神体严惩理,禁止超重及肥胖也有肋于降低糖尿病发生风险。控制情感也十分重要,糖尿病是内排泄失调导致的代谢病,内排泄—免疫—神经搜集体系发生改革也会导致胰腺功能侵害,劳心劳神损坏了我们的神经、内排泄、免疫体系,也会引起代谢问题。别的,睡眠情况跟糖尿病风险也有关系,每天23点前上床入睡,无意偶尔一次不得不熬夜的话,别超过2点。

还要夸大的是,即使没有糖尿病的典型症状,也要进步认识,加强保健意识,每年要体检一次,包孕空腹血糖及餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、血压、体重、血脂等,需要时做口服葡萄糖耐量试验(OGTT),以便早发现、早诊断、早治疗,尤其是糖尿病的高危人群。

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